습관 2

7️⃣ 자기 개발로 시간 낭비 없는 군생활 | 꾸준한 운동이 답이다. | 특급전사 | 군대체력측정

​​​안녕하세요!오늘은 삶의 기초이자 군대에서 가장 중요한 체력단련의 중요성에 대해 설명하겠습니다.​모든 활동을 하기 위해서는 건강한 체력이 필요합니다.특히 군인은 전시에 강인한 체력과 정신력은 기본입니다.​그래서 평소 군인들은 기본 일과시간 중16:00에 운동할 수 있는 체력단련 시간이 있습니다.이 시간은 전군 공통으로 반영되어 있는 표준 일과표입니다.​개인적으로 장기 복무, 진급의 기본은 체력이라고 생각합니다.군인이 체력이 안되는데 임무수행이 가능할까요?평소 자기 관리를 꾸준히 하며 체력단련을 하는 사람은기본적인 업무도 잘 합니다. 이건 불변의 진리입니다.​제 주변에서도 평소 꾸준히 운동을 하는 사람은업무도 지휘 의도에 맞춰 센스 있는 간부가 많습니다.​먼저 질문 하나를 하겠습니다.본인이 일주일에 4..

군대 2025.03.11

[서평] 당신의 뇌는 변화가 필요합니다 | 가비자톨리키타

​​요즘 감기로 미라클 모닝 기상이힘겹지만 독하군 인증 덕분에 포기하지 않고 있습니다ㅎㅎ모두 독감 조심하세요 :)​오늘 아침에 완독했습니다.이 책은 동기부여 유투버 "하와이대저택"의"삼단지 북클럽"에서 보내준 책입니다.​책을 받기 전까지 제목을 알 수 없어서매달 새로운 책을 읽을 수 있어서 좋은 것 같습니다.​어느덧 저도 30대 중반을 향해 달려가니삶의 큰 변화를 맞이하는 시기가 많아졌습니다.​커리어 전환, 인간관계, 새로운 관심사 등이런 변화 속에서 느낀 것은 하나였습니다.생각과 몸이 변하는 것처럼우리의 '뇌도 변화를 필요로 한다.'라고 느꼈습니다.​사실 최근에 인생의 변화를 위해 선택과 결심을 했습니다.이러한 선택이 나를 더 성장하게 만드는 원동력이라고 생각합니다.삶에 정답이 있으면 좋지만,정답은 없..

독서 2025.02.22