루틴2 7️⃣ 자기 개발로 시간 낭비 없는 군생활 | 꾸준한 운동이 답이다. | 특급전사 | 군대체력측정 안녕하세요!오늘은 삶의 기초이자 군대에서 가장 중요한 체력단련의 중요성에 대해 설명하겠습니다.모든 활동을 하기 위해서는 건강한 체력이 필요합니다.특히 군인은 전시에 강인한 체력과 정신력은 기본입니다.그래서 평소 군인들은 기본 일과시간 중16:00에 운동할 수 있는 체력단련 시간이 있습니다.이 시간은 전군 공통으로 반영되어 있는 표준 일과표입니다.개인적으로 장기 복무, 진급의 기본은 체력이라고 생각합니다.군인이 체력이 안되는데 임무수행이 가능할까요?평소 자기 관리를 꾸준히 하며 체력단련을 하는 사람은기본적인 업무도 잘 합니다. 이건 불변의 진리입니다.제 주변에서도 평소 꾸준히 운동을 하는 사람은업무도 지휘 의도에 맞춰 센스 있는 간부가 많습니다.먼저 질문 하나를 하겠습니다.본인이 일주일에 4.. 2025. 3. 11. [서평] 당신의 뇌는 변화가 필요합니다 | 가비자톨리키타 요즘 감기로 미라클 모닝 기상이힘겹지만 독하군 인증 덕분에 포기하지 않고 있습니다ㅎㅎ모두 독감 조심하세요 :)오늘 아침에 완독했습니다.이 책은 동기부여 유투버 "하와이대저택"의"삼단지 북클럽"에서 보내준 책입니다.책을 받기 전까지 제목을 알 수 없어서매달 새로운 책을 읽을 수 있어서 좋은 것 같습니다.어느덧 저도 30대 중반을 향해 달려가니삶의 큰 변화를 맞이하는 시기가 많아졌습니다.커리어 전환, 인간관계, 새로운 관심사 등이런 변화 속에서 느낀 것은 하나였습니다.생각과 몸이 변하는 것처럼우리의 '뇌도 변화를 필요로 한다.'라고 느꼈습니다.사실 최근에 인생의 변화를 위해 선택과 결심을 했습니다.이러한 선택이 나를 더 성장하게 만드는 원동력이라고 생각합니다.삶에 정답이 있으면 좋지만,정답은 없.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
